このブログを開いたのは新しい一歩なのかなとも思う。
このインターネットの世界では、氏名は隠すけれど、(一生付き合っていくであろう)双極性障害という名の病気のことは隠すのはやめた!と思っていたりして。(ファッションメンヘラ乙、というのは受け付けません。悪しからず。)

でも、病気と付き合うのにもそれなりの覚悟もいるよね。
好きな文房具を使って、まずは体調から管理を始める事にした。で、体温やら睡眠時間やら服薬などをBullet Journal(箇条書きの手帳だと思ってください)で取りまとめるようにしてみた。メンタルの方は日記をつける事にした。誰かに見せる前提で書かないので、思いついたままに書く。

これは実際に書いてみたBullet Journalのページ。近頃はちょっと不眠気味…というか中途覚醒気味なので、とりあえず目標は薬を使わずに「きちんと眠れるようになりたい」。

あと、最近始めたのがハーブティーを飲む事。ハーブティーを飲むと体のスイッチが徐々に切り替わるような気がする。画像のハーブティーは自律神経を整えてくれるというもの。朝と夜飲めば、ゆっくりと自律神経のバランスも整って行くかも。