天気は曇り…だったっけ。 片頭痛らしき痛みがかすかに主張してます。 緊張型頭痛の痛みがほとんど取れただけで、こんなに楽になるなんて思っても見なかったです。 ですが、うちの近所が工事中らしく、最近毎日騒音が& …
9/23の記録
遅ればせながら、9/23の記録を。 天気→曇り時々雨 二回目の整骨院。 相変わらず優しくされているので痛みはない。 この頃から雨がぼちぼち降っていたけど、影響はなさそう。 整骨院に行き始めてから頭痛(というより …
9/22の記録
リカバリかけたノートパソコンで漸くネットに繋げられるようになったので、PCで更新です。 リカバリかけて何でもかんでも消えちゃったので、最低限必要なアプリケーションなんかを朝からネット経由で入れて設定していたら、あっという …
本日の記録の前に
9/20の記録で血液検査のことに軽く触れておきながら結果を書き忘れていたので、補足です。 まあ、言うまでもなかったんですけど、正常でしたー。 ちなみに低血圧に変わりはないようです。 血液検査受ける前に、「発症時期が違うけ …
9/21の記録
天気は晴れ 一日を通して頭はあまり重くないものの、ガンガンする痛みが結構長続きしました。 夜、寝ようと思ってベッドに横になってみても痛いあまりに眠れない。 眠いんだけど、眠れない。 眠れば痛みは取れるって分かってはいるん …
9/20の記録
天気は晴れ 朝のうちは結構頭がすっきり。こういうときは気分もいいですねー。 9時半から整骨院の予約が入っていたので、血液検査の結果を聞きにいくのは後回しに。 整骨院って、グキグキってやりそうで痛そうなイメージがあったけれ …
9/19に追加
明日は頭痛を対象にした施術をしていただける整骨院に行ってきます。
9/19の記録
天気は晴れ 朝から血液検査を受けに病院へ。結果は明日分かるとの事。 後は任されていた家事を済ませる。頭痛も立ち眩みもあるものの、大して酷くない。痛みが無いと気分的にも楽だと実感。手足など全身にくる痛みもあまり無い。 立ち …
9/18の記録
天気は曇り時々雨。風強し。 午前はあまり頭痛は無かったが、午後から片頭痛らしき頭痛が酷くなってきた。だが、横になる程でもなく、絵を描きつつ過ごす。痛みは数時間(恐らく5時間程度)続く。 頭痛とは別件(立ち眩み?)で病院へ …
9/17の記録
天気は雨のち曇り 片頭痛のような痛みがある。 台風が接近している為、気圧の変化も原因になるかもしれない。 相変わらず、鋭い痛みが体中を移動している。 だけど、横になるまでも無いような気がする。 10月からは学校なので、起 …
9/16の記録
天気は晴れ時々曇り 今日は、手足に痛みがあるものの、頭痛も酷くなく楽だった。 しかし体がだるく、重い感じがする。 午後は横になっていた。 どうにかなってほしいけど、どうにもならないのかも。(笑)
9/15の記録
天気は曇りのち雨。 今回は片頭痛がきている様子。 痛くなってきた時に、とりあえず横になってみれば楽になる。 しかし、下腹部のほうに強い痛みを感じる。 様子を見てみるべきか。 そうそう、記録は継続しておかなければ何にもなら …
9/14の記録
天気、曇り時々雨。 今日は起きた直後から酷く頭が重い。 時間が経つにつれて、こめかみ付近に激痛を感じるようになる。予兆はみられなかったが。 目に入る光が更に頭痛を酷くしているようで、目を閉じ横になって暫く我慢していたが、 …
9/13の記録
天気は曇り。 天気のせいなのか、頭が非常に重い。 特に酷い頭痛は無かったものの、横になりたくなる。 実際に横になっていたが。 どうにかならないものか。
9/12の記録
天気は曇り時々雨。 13:55頃、続いていた頭の重さが更に酷くなる。 1時間程度横になる。 それ以降も頭が痛むが、脈に合わせて痛む訳ではないので緊張型と思われる。 相変わらず全身を痛みが動く様で、特に左手が酷かった。
緊張型頭痛に対する注意。
同じく、頭痛外来で貰ってきた「日常生活上の注意」から抜粋。 精神的・肉体的ストレスを溜めない。 長時間にわたって同じ姿勢を取らない。特に俯き姿勢は緊張型頭痛を起こしやすい。 長時間パソコンを使用する場合は姿勢を良くし、時 …
片頭痛が起こったら。
同じく、頭痛外来で貰ってきた「日常生活上の注意」から抜粋。 患部を冷やし、暗い部屋で静かに休む。できれば寝てしまう。 発作が起こったときは、入浴は避けてシャワーにする。 痛くなり始めの時は、コーヒーか緑茶を飲むと楽になる …
片頭痛を起こさないために。
これは、頭痛外来で貰ってきた「日常生活上の注意」から抜粋。 強い光や騒音、人混みをできるだけ避ける。 寝過ぎ、寝不足を避け、休日もできるだけ普段通りに起きる。 日頃からストレスを溜めない。 狭心症の薬、高血圧の薬、抗不安 …
9/11の記録
軽い頭重感はあるものの。 片頭痛発作はなく、酷い頭痛はない。 よって、朝夕食後に服用する薬だけで今日一日を過ごせそうだ。 よかった。 あ、お昼にチーズの入ったものを食べたけれど、特に頭痛が酷くなるというわけでもなく。 私 …
うーむ。
頭痛記録用に手帳の購入を検討すべきかどうか。 今のところは「購入する」という方針なんですが。